让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头稍后仰。急救者位于伤员一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力过猛，以防骨折。将胸骨压下4厘米作于哦，然后松手腕（手不能离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60—80次）进行，直到心跳恢复为止。